[...] doradzili czy poprostu brac samego cloma te 20 tabsów do konca i czekac i powoli wroci do normy (Bo teraz brak libido erekcja tez slana z rana delikatna :/ przy stosunku cos tam sie dzieje ale szalu nie ma i dlugo to nie trwa :/ bo zaraz kicha ) czy moze cos jeszcze i czy test nie jest za niski mimo ze po cyklu ? Czekam na porady co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie. Wiem, że tematów jak moje było już mnóstwo i już pewnie dla większości zaawansowanych użytkowników na samą myśl robi się niedobrze, jednak spędziłem wiele godzin, przeczytałem setki tematów i porad z których stworzyłem indywidualny plan treningowy i dietę dla siebie. Jak na razie jestem z nich bardzo zadowolony jednak może [...]
[...] a t e ,mowia ze to krazenie , ale w takim razie co mam robic ? rozgrzewajace kapiele ?heh, czy ciagle mam spac w skarpetkach i nawet na wiosne nosic rekawiczki ... czy ktos cos wie na ten temat ? moze jakies sposoby ? dodam ze nogi i rece bardzo mi dretwieja ,gdy tylko troszke zle je ustawie. Pozdrawiam,Malinowa. Zmieniony przez - Malinowa w [...]
Witam. Chciałbym kupić coś przeciwko podjadaniu, ewentualnie abym był nasycony po posiłku. Jestem na diecie zszedłem 4kg lecz za często podjadam nie umiem tego zwalczyć. Chciałbym coś zakupić utrate apetytu czy cokolwiek. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Diet_Control-opis577.html Polecono mi to, opłacalne jest włożyć w to 90zł? czy może jest coś [...]
Chciałbym abyście mi doradzili czy coś dodać do tego treningu czy coś zmienić. Na siłowni dopiero zaczynam a chciałbym szybko przybrać na masie. Znalazłem gdzieś na forum taki plan i czy na początek byłby dla mnie dobry. PON MC 10s 10p 1/2 dzisiaj jak to robiłem to brałem 30 kg+ gryf później tylko 20 kg ale podczas tego ćwiczenia plecy mi się [...]
witam.ćwiczę od 4 miesięcy.przez pierwsze dwa miesiące plan był: ćwiczenia 3 razy w tygodniu, partia raz w tygodniu.Przez ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem planem FBW by georgu ( 1 zestaw ).efektów niestety nie było dlatego postanowiłem zmienić na coś takiego: PONIEDZIAŁEK klata: wyciskanie sztangi płasko 3s 12-10-8 rozpiętki 3s 12-10-8 wyciskanie [...]
Siemanko, mam do was prośbę postarajcie się mi pomóc jest to mój pierwszy split dotychczas ćwiczyłem treningiem FBW przez 6 tygodni aby przygotować się do większego wysiłku, myślę że teraz dobry trening,regeneracja,odżywianie pozwoli mi na uzyskanie parę kg masy mięśniowej oczywiście ;p Coś o mnie mam 17 lat 181 cm wzrostu 69,5 kg wagi ;/ jestem [...]
Tito Ortiz, jedna z najdroższych gwiazd UFC i od dziś prawdopodobnie najdroższa gwiazda w całym świecie MMA podpisze lada chwila umowę z Affliction . O to co sam mówi o umowie. “Gwarantuje wam że mój kontrakt nie będzie się różnił od innych kontraktów ale na pewno będzie to umowa która pobije wszelkie rekordy, nie mam co do tego żadnych [...]
[...] 3tab winko 30mg/dziennie chce dodac ze winko bedzie dopiero od 6do10 tygodnia a od1do5 prolo i decaject!! Wiec zastanawia mnie ta pierwsza polowa cyklu sadze ze on bedzie zaslaby bo wnioskuje zo ( oma 4 estry jest mocniejsza od samego prolo) wie chcialbym cos dorzucic cos jeszcze do tej pierwszej polowy. Co powiecie na ten temat co doradzice??
witam mam pytanie planuje zrobic tatuaz w okolicach bark ramie chcialbym zapytac ile moze kosztowac takie cos i jeszcze jedno cwicze na silowni teraz mam w bicepsie jakies 39 czy jakby jeszcze cos uroslo to tatuaz sie rozamaze no i jak wam sie podoba ten wzor
[...] wiecej nie pozwalaja Mi mozliwosci finansowe moich rodziców, z czasem jak zalapie sie do jakies pracy dorywczej pomiedzy szkołą, moze na weekendy w jakims hipermarkecie czy cos to bede staral sie urozmajcac dietke, narazie jest tyle) Następną częscią zmagań, którą proszę żebyście ocenili jest mój trening. Jest to split, czterodniowy a wygląda On [...]
Widziałem już plakat reklamujący pojedynek gigantów w Łodzi. W tym roku ma to być starcie Pudzian kontra krajowi strongmani: Toczek, Orzeł, Nowotniak, Radzikowski, Baron, Kobylarz i Szymański. Jak wypowiadał się Pudzian w Expresie Ilustrowanym - Nasi najlepsi strongmani bardzo chcą mnie pokonać. Nie będzie im łatwo, bo ja ciężko trenuję. Chcę być [...]
Witam, jeżeli temat jest nie w tym dziale, to z góry przepraszam. A szukając w innych tematach o tym samym problemie, głównie czytałem małe sprzeczki użytkowników, a odpowiedzi nie znalazłem. Otóż mam mały problem. Wcześniej trenowałem w domowej siłowni, głównym celem było osiągnięcie masy mięśniowej. Poćwiczyłem "na sucho", potem zafundowano mi [...]
Takie coś wpadło mi w ręce. Z tego co wiem nie jest to rodzima produkcja. Dostępne jest z tego co mi wiadomo: Test Cyp 250mg/ml Test Prop 100mg/ml Test Enan 250mg/ml Tren Ace 100mg/ml Tren Enan 200mg/ml Master Prop 100mg/ml Master Enan 200mg/ml Bold 300mg/ml Mix One Rip (65mg Tren A/65mg Masteron P/ 70mg Test Prop) 200mg/ml Nandro dec NPP Aromasin [...]
Witam jestem na redukcji od 6 miesiecy z rpzerwami ubylo mnie 30 kg obecnie waże 89kg przy wzroscie 183. Stosuje 10 wskazówek żywieniowych z jadłospisu całkowicie wywaliłem śmieciowe jedzenie,fast foody,słodycze,słodkie napoje,pieczywo,jedzenie smażone jak widać dało to efekty i daje nadal wciąż chudnę. Zapotrzebowanie wyszło mi na poziomie 2800 [...]
witam jak w temacie chciałbym zebyscie ocenili dieta na mase ,poradzili czy cos dodac do niej : 1posiłek - godzina 6-8 płatki kukurydziane ok 60g z mlekiem 1jajko oliwa z oliwek - łyzka 2posiłek - godzina 10-11 100g ryzu /makaronu z sosem(ogurek ,papryka ,pomidor,kiełbasa ,miesko ,pieczarki) 3posiłek - godzina 13-14 100g ryzu /makaronu z [...]
Witam serdecznie! Mam spory problem, który powiększa sie z kazdym dniem gdy pytam o rade kazdej kolejnej osoby. Kazdy mowi cos innego czując się ekspertem w tej dziedzinie, a i na forach jest równie napisane. Chodzi o posiłki bialkowe. Nie interesują mnie one ogólnie ale w stosunku do mojej sytuacji:) Chcę schudnąć ok 5 kg. Mam 167 cm wzrostu i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciał bym opisać mój problem.. W tym roku kończę 17 lat i wazę 105kg. Ćwiczę około 1,5 roku z przerwami teraz zacząłem po dwu miesięcznej przerwie z powodu świat, nauk to bierzmowania i innych rzeczy... Od razu chciał bym poinformować że od zawszę miałem problemy z wagą jest to spowodowane gdyż Ojciec od zawsze miał nadwagę oraz jedzenia [...]
Witam Posiadam na sprzedaż kilka urządzeń do wyposażenia Profesjonalnej jak również domowej siłowni Urządzenia są w 100% oryginalne! Takich producentów jak HES, SEWIM, OLYMP Sprzęt w bardzo dobrym stanie! min: 1. Modlitewnik HES koloru szarego 2. Ławka skos ujemny HES (głową w dół, bez stojaków) koloru czarnego 3. Maszyna SMITH HES kolor [...]
AndroChem - opinie (temat zbiorczy)
